¿Qué se debe tener en cuenta durante el embarazo?

Primer trimestre - 1 a 12 semanas

  Visita a tu médico
 Él puede confirmar que estás embarazada y ayudarte a planificar tu  programa de   atención médica y   consulta prenatal.

  Reserva tus controles prenatales
 Tu primera consulta prenatal debes hacerla cuando tengas entre 10 y 16 semanas.

  Considera las pruebas de detección de embarazo
 Desde aproximadamente las 11 semanas, se te ofrecerán análisis de sangre y ecografías para   comprobar  el desarrollo de tu bebé.

  Reserva el hospital o lugar para el nacimiento
 Tan pronto sepas que estás embarazada programa un espacio en el hospital, puedes apoyarte del lugar   donde realizas tu control prenatal.

  Comienza a tomar todos los días un multivitamínico para embarazo
 Supradyn Pronatal contiene ácido fólico y hierro que complementan a los nutrientesnecesarios para un embarazo saludable.

  Maneja las náuseas del embarazo

  Deja de fumar
 Elimina el alcohol.

 Come saludable

  Reduce el consumo de cafeína
 No tomes más del equivalente a dos expresos.

  Haz ejercicio regularmente Mantente activa

  Revisa tu derecho a la licencia de maternidad
 Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

  Suscríbete a nuestra guía y recibirás cada semana un correo electrónico gratuito sobre control prenatal
 Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

  Para de limpiar la bandeja de arena del gatos
 La arena para gatos puede contener bacterias que podrían ser perjudiciales.

Segundo trimestre 13 a 26 semanas

  Reserva tus estudios para el segundo trimestre
 Él puede asesorarte sobre asuntos importantes como las pruebas requeridas, los medicamentos y las   vacunas recomendadas al planificar el embarazo.

  Únete a un grupo de parto
 Comparte tus experiencias con otras mujeres embarazadas.

  Haz un plan de parto, parte importante del control prenatal.

  Agenda tus clases prenatales

  Obtén información acerca de la lactancia materna
 Amamantar a tu bebé tiene grandes beneficios.

  Haz tus ejercicios de piso pélvico

  Considera quién cuidará de los niños

  Compra ropa de maternidad

3er trimestre 27 semanas hasta el nacimiento

  Compra o pide prestado el equipo esencial para el bebé (p.e. Coche)

  Obtén la silla de bebé para el coche
 Los niños menores de 6 meses deben viajar asegurados en el coche.

  Ten lista tu pañalera para el hospital

  Preparar el espacio de crianza
 El cuarto del bebé debe estar listo para cuando lleguen del hospital.

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